【菌数ランキング!】人気の乳酸菌サプリ8種を徹底調査|乳酸菌革命

乳酸菌革命,菌数

 

腸の環境を整えて便秘が解消すると、免疫力アップアレルギー症状の改善美肌など、さまざまな健康効果があることが、近年の乳酸菌研究により明らかになってきています。
乳酸菌の効能が明らかになるにつれ、各社が乳酸菌サプリの販売を始め、今やいったいどれを選べばイイの!?というほどの種類の乳酸菌サプリが発売されていますね。そんな中で選ぶ際のポイントの1つとなるのが配合されている菌の数です!

 

こちらのページでは、数ある乳酸菌サプリの中でも特に人気の高い乳酸菌サプリ8種類を菌数で比較してみました!あなたの乳酸菌サプリ選びの参考になれば幸いです。

 

 

菌の数が多い乳酸菌サプリランキング

普通、乳酸菌サプリは1か月分で販売されていることがほとんどです。
つまり、メーカー推奨の1日摂取目安量を毎日飲めば、1か月で1袋(箱)分が全て無くなる計算になるわけですね。ここでは1日摂取目安量に含まれている乳酸菌の数で比較をしました。

 

  商品名 菌数 菌の種類数

2か月目以降の
1日コスパ

乳酸菌EC-12
初回1,810+税

1兆個 1種類 95.6円

乳酸菌革命
初回2,730円

1000億個 16種類 88.0円

生命の乳酸菌
初回500円

346億個 7種類 99円

カルグルト
初回980円

100億個 5種類 132.6円

植物性乳酸菌ラブレ
初回4,062円

100億個 1種類 135.4円

ビフィーナS
初回2,980円

60億個 3種類 128.5円

善玉菌のチカラ
初回1,806円

20億個 1種類 75.8円

新谷乳酸菌
お試しセット15包1,000円

2億個 16種類 90.7円

 

菌の数が多いと何がいいの?!

ところで、一体どうして菌の数が多いサプリメントを選ぶ必要があるのでしょう。
大は小を兼ねるかもしれないけれど・・
多すぎても、また問題があるんじゃないの?
と思われる方もおられるかもしれませんね。

 

人の腸内には、実に100兆個以上の細菌が棲みついています。あまりにも莫大で途方もない数字ですね。これらの腸内細菌には人の身体に有用な働きをしてくれる「善玉菌」、人の身体に主に悪い働きをする「悪玉菌」、そしていずれか優勢な方の味方につく「日和見菌」があります。

 

人の身体が健康で良い状態であるためには、これらの細菌バランスが
善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7
に保つ必要があります。

 

すでになんらかの不調を抱えておられる場合は、善玉菌の数と悪玉菌の数が逆転している可能性があります。人間の世界でもそうだと思いますが、悪がはびこった所に、いくら善人を送りこんだところで善人はやられてしまうだけです・・。圧倒的な数の善人を一気に送り込まなければなりません!!

 

ヨーグルト不老長寿説を説いたロシアの生物学者のメチニコフは1日300~500mlのヨーグルトを摂取すると整腸効果が高まると言ったそうです。
100mlのヨーグルトにはおおよそ100億個の乳酸菌が含まれているので・・
1日に300億~500億個の乳酸菌を摂取すると良いということですね。

 

最近は研究が進んできていて、もう少し多くの乳酸菌を摂取したほうが良いという学者1日さんや、1日1兆個を勧めているメーカーもあります。。

 

では、乳酸菌を摂りすぎると一体どうなるのでしょうか?
と言っても、副作用は特にありません。
多く摂り過ぎた乳酸菌は、便と共に排出されてしまうのです。

 

となると・・ムダに摂取しすぎても勿体ないだけですから

 

さまざまな意見を集約してみると、1日1000億個~5000億個がベスト!!
というのが私の結論です。

 

乳酸菌サプリを選ぶ時に大切な残り2つのポイント!

乳酸菌サプリを選ぶ時に、菌の数も大事ですが、他にも注目してほしいことが2点あります。

 

菌の種類

食物繊維とオリゴ糖

 

です。
ひとつずつ説明をしていきますね。

 

菌の種類

人の腸内には100兆個の細菌が棲みついていると、先ほど説明をしましたが、この細菌の種類は人によって様々です。善玉菌がその効果を発揮するとき、他の善玉菌との相乗効果も必要となってきます。ですから、Aという乳酸菌がこの人には合うけど、この人には合わないということが起こってくるんです。
Aという乳酸菌が自分の腸内で効果を発揮してくれるかどうかは、まずは飲んでみないことには分かりません。しかも1日で効果を発揮するようなものではないですから、少なくとも数週間は飲み続ける必要があります。

 

乳酸菌サプリを1種類ずつ、合うか合わないか試しながら飲んでいく・・・なんて、途方もない作業ですね。その点、沢山の種類が含まれているサプリメントならば、1粒で、いずれかの乳酸菌が自分の腸内細菌にヒットする可能性が高まるというわけです。

 

乳酸菌サプリを選ぶ時は、できるだけ多くの種類の乳酸菌が配合されているものを選ぶことをお勧めします!

 

食物繊維とオリゴ糖

腸内環境を整えるために、新しい乳酸菌を外から摂りいれることはとても重要です。
また、同時に、すでに自分の腸内に棲みついている善玉菌を増やすことも重要です。

 

腸内の善玉菌は食物繊維オリゴ糖をエサとして増殖していきます。
そのため、腸内環境をよくしたければ、乳酸菌だけでなく、食物繊維とオリゴ糖を一緒に摂取したほうがいいのです。

 

乳酸菌サプリには、これらがすでに含まれているものが多くあります。
一方だけ含まれているものもあります。ただし、含まれていないものもありますので、そこはきっちりチェックしましょうね!

 

ちなみに、先ほどのランキングの8商品はいかがでしょう?
表に追加してみました。

 

  商品名 菌数 菌の種類数

2か月目以降の
1日コスパ

 

乳酸菌EC-12
初回1,810+税

1兆個 1種類 95.6円

食物繊維

オリゴ糖

 

乳酸菌革命
初回2,730円

1000億個 16種類 88.0円

食物繊維

オリゴ糖

 

生命の乳酸菌
初回500円

346億個 7種類 99円

食物繊維

×

オリゴ糖

 

カルグルト
初回980円

100億個 5種類 132.6円

食物繊維

×

オリゴ糖

×

 

植物性乳酸菌ラブレ
初回4,062円

100億個 1種類 135.4円

食物繊維

×

オリゴ糖

×

 

ビフィーナS
初回2,980円

60億個 3種類 128.5円

食物繊維

×

オリゴ糖

 

善玉菌のチカラ
初回1,806円

20億個 1種類 75.8円

食物繊維

オリゴ糖

×

 

新谷乳酸菌
お試しセット15包1,000円

2億個 16種類 90.7円

食物繊維

オリゴ糖

×

 

結論!実力派サプリはこれにキマリ!!

乳酸菌革命,菌数

 

口コミで人気の8商品を菌数で比較すると、「乳酸菌EC-12」が1兆個で圧倒的です。
しかし、ちょっと待ってください!「乳酸菌EC-12」はフェカリス菌という1種類の菌しか含まれていません。

 

腸内環境を整えるためには、細菌の多様性が不可欠!

 

私のお勧めは、断然2位の「乳酸菌革命」です。私も「乳酸菌革命」で、目的だったアトピー改善だけでなく、さまざまな効果を実感しました。
>>私の「乳酸菌革命」体験談はこちらをご覧ください。

 

乳酸菌革命をお勧めできる3つのポイントは以下です

 

圧倒的数!16種類の乳酸菌配合!

出来るだけ多様な種類の乳酸菌を摂取したほうが良いのは上述した通り。
「乳酸菌革命」には16種類の乳酸菌が配合されています。

 

小腸で働く乳酸菌と、大腸で働くビフィズス菌が絶妙な黄金比率で配合されており、効率的に仕事をしてくれるんです!

 

食物繊維・オリゴ糖が配合!

「乳酸菌革命」には、食物繊維・オリゴ糖どちらも配合されています。
善玉菌の種類によって、エサにする食物繊維やオリゴ糖の種類が異なりますので、どちらも配合されているということは、それだけ善玉菌を沢山増やしてくれることが期待できますね。

 

乳酸菌生産物質が配合!

乳酸菌やビフィズス菌は腸内でエサ(食物繊維やオリゴ糖)を分解して、乳酸、酢酸、アミノ酸、ビタミンなどの物質を生成します。近年の研究で、これらの物質が人の身体に健康効果をもたらしていることが分かってきました。この物質のことを乳酸菌生産物質と呼ぶんです。

 

「乳酸菌革命」には、乳酸菌ビフィズス菌だけでなく、それらのエサとなる食物繊維オリゴ糖、さらには分解されたあとに作り出される「乳酸菌生産物質」まで配合されているんです。

 

これらの物質が、これでもか!これでもか!と悪化した腸内環境にアプローチしてくれるんです!すごいですね!

 

乳酸菌革命の菌数まとめ

私がアトピーをなんとかしたくて、「乳酸菌革命」を飲み始めた時、乳酸菌サプリはかなり種類があったので、いろいろ比較検討し、飲み比べたりもしました。
その中で、断然効果を感じて最後に選んだ一つが「乳酸菌革命」でした。

 

私にも、私の家族にも、さまざまな効果をもたらしてくれたので正直驚きました。

 

この凄さを今悩んでいる方にも伝えたくて、知ってもらいたくて、乳酸菌革命を徹底的に調べ始めたんです。調べれば調べるほど、乳酸菌革命の凄さに納得。

 

不調を抱えておられる方はぜひ試してみてくださいね。

 

乳酸菌革命を試してみる

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