【決定版】ニキビを劇的に改善する方法!乳酸菌革命の効果を徹底解明

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乳酸菌革命はニキビや肌荒れにも効果はあるのでしょうか?乳酸菌革命は薬ではなく、サプリメントなので直接的な効果はないでしょう。でも、腸の調子を整えて働きをよくすることで、ニキビの改善やニキビができにくくなったという情報を耳にします。ニキビにお悩みのあなたにとっては、と~っても気になりますよね!そこで乳酸菌革命とニキビについての関係を徹底的に調査してみましたよ。本気でニキビに悩んでいる方はぜひ参考になさってくださいね!

 

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乳酸菌革命はニキビに効果あり?なし?口コミ検証!

実は私、以前はとてもニキビが出来やすかったんです。でも乳酸菌革命を飲み始めてからはニキビができにくくなったような感じがします。

 

気になるので他の方の口コミも調べてみました。いくつかご紹介しますね。

 

【効果あり!】このまま続けたい
年齢・性別 購入したサプリ 評価
32才男性 乳酸菌革命 乳酸菌革命,口コミ,ニキビ

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私に合いそうです。
購入前にレビューを読んで、効果が出るまで時間がかかると書いてあったので気長に飲んでみようかと思い購入しました。
しかし、私の場合は比較的すぐに便通に効果がありました。ニキビがゼロになった訳ではありませんが、確実に少なくなってます。このまま続けたいです。

 

【効果あり!】肌の状態がよくなったような
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26才女性 乳酸菌革命 乳酸菌革命,口コミ,ニキビ

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これとパントテン酸のサプリを組み合わせるとニキビに聞くという情報をネットで見て購入しました。まだ1か月なのですがちょっと肌の状態が良くなったような気がします。
お通じなども滞りない感じですね。
値段が少し高いような気がしますが続けてみたい商品です。

 

【効果なし!】むしろ悪化・・
年齢・性別 購入したサプリ 評価
24才女性 乳酸菌革命 乳酸菌革命,口コミ,ニキビ

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ニキビ改善目的でパントテン酸と併用したのですが、
むしろ吹き出物が悪化;;。残念です。

 

>>乳酸菌革命はニキビ・肌荒れに効果あり?なし?口コミをもっと見てみる

 

全体的にニキビが出来にくくなったという方が多いようですが、良くならなかったという人もやはりいるようですね。

 

では、なぜ乳酸菌革命を飲むとニキビができにくくなるのでしょうか?サプリメントなので直接ニキビを治す効果があるとは思えません。
調べてみると、ニキビが出来やすい人は便秘がちな傾向があることが分かってきました。次に便秘とニキビの関係、またニキビの原因についても詳しく調べてみました!

 

意外!ニキビができる原因はコレだった

ところで、ニキビはどうしてできるのでしょうか?根本的な解決方法を探るために、まずはその原因を知っておきましょう。

 

ニキビができる原因1~肌表面から~

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ニキビは肌表面の常在菌である“アクネ菌”が原因となって発生します。“アクネ菌”はニキビに悩んでおられる方なら、誰しも聞いたことがありますよね。“アクネ菌”は誰の肌にも存在する常在菌で必要な仕事もあるのでこいつをすべて殺せばいい!という単純なものではないんです。

 

乾燥や過剰な皮脂分泌によって毛穴が詰まってしまうと、毛穴の中は無酸素になります。毛穴の中で皮脂はどんどん分泌しますが、出口がないので中に溜まる一方。アクネ菌は酸素を嫌うので、無酸素状態で、なおかつ皮脂(食べ物)がたっぷりある、この毛穴の中の環境がかっこうの住処となるのです。

 

アクネ菌に分解された皮脂は、「遊離脂肪酸」と「グリセリン」という物質になります。この「遊離脂肪酸」が酸化すると毒性のある「過酸化脂質」になり、毛穴の中で炎症を起こしニキビになるんです。

 

肌表面から、この皮脂を洗い流してやることも必要かもしれませんが、もっと重要なことが、皮脂の分泌を正常にすることです。皮脂がどんどんどんどん分泌され、毛穴が詰まり、その毛穴の中にも皮脂がどんどんどんどん溜まっていたらアクネ菌が繁殖してしまって当たり前ですよね。

 

では、どうして皮脂が過剰に分泌してしまうのでしょう?そこには『便秘』のキーワードが大きく関わってくるのです。

 

ニキビができる原因2~からだの内側から~

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まだまだ知らない人がほとんどですが、実はニキビが出来る原因は腸内環境に密接なつながりがあります。腸と言えば、胃で消化した食べ物をさらに細かく砕き栄養素を吸収、そして老廃物を便と一緒に排泄してくれる器官ですよね。本来、要らないものは全て便や尿と一緒に流されてしまうはずなんですが・・

 

腸の環境が悪化し便秘がちな人は、老廃物が正常に排出されずに腸内に溜まってしまいます。その溜まった食べかすなどが、次第に腐敗し有毒ガスを発生するのです。困ったことに有毒ガスは血液に乗り全身をかけめぐります。そして、他の出口を探すのです。それが最終的に「汗」「皮脂」に混ざりこんで外に排出されます。

 

身体は老廃物を排出しようと、どんどん「皮脂」を作り出そうとしますから、皮脂が余分に分泌されてしまいます。しかも老廃物が溜まっているので、普通よりドロドロとした脂分の多い皮脂なんです。だから、毛穴は詰まりやすいし、アクネ菌の大好きなエサとなり、アクネ菌が一気に増殖してしまうんですね。

 

ニキビを本気で治したいと思ったら、いくら「ニキビ予防にいい!」と謳われている化粧品を使っても結局はイタチごっこ!腸内環境を整えて便秘を解消することが先決です。それでは次に、腸内環境をととのえる方法をもう少し詳しくみていきましょう。

 

ニキビの治し方決定版!

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腸内には、1000種類以上100兆個以上の細菌が棲みついていると言われており、この中で善玉菌と悪玉菌は常に勢力争いをしています。
善玉菌が増えれば、腸は正常に働き老廃物は便から排出され悪玉菌が増えれば、腸の働きが悪くなり老廃物が腸内に留まってしまいます。(その結果、老廃物が血液に乗って身体中を駆け巡り、汗や皮脂に混じって肌から排出されることは前述した通り)

 

腸内環境を整えるために覚えておいてほしいことはたった2つ。

 

悪玉菌を増やさない

乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌を摂りいれる

 

1つずつ説明しますね。

 

悪玉菌を増やさない

悪玉菌を増やしてしまう悪い生活習慣食生活を見直しましょう。まずは、生活習慣。分かってはいるけど・・という方も多いかもしれませんが今一度見直してみてくださいね。1歩の努力が明日のお肌を変えますよ!

 

ポイントは3つ。

 

十分な睡眠
適度な運動
ストレス解消

 

これらは、関係ないように思えて、腸内環境に大きな影響を与えます。1つずつ簡単に説明していきます。

 

十分な睡眠

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人の身体は、眠っている間にたくさんの働きをしています。傷んだ部分を修復したり、消化・吸収も活発に行っています。眠る時間が少なくなると、当然身体のメンテナンスを行う時間が少なくなりますから、身体の機能はうまく働かなくなります。

 

また、睡眠不足や不規則な生活は、自律神経のバランスを乱します。自律神経とは、腸を動かしている神経そのもの。自律神経のバランスが崩れると、腸の働きが弱まることは当然の結果なのです。

 

適度な運動

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腸を動かすには、筋力が必要なので、歳をとってくると便秘の方が増えます。適度な運動で筋力をつけ、からだを動かしてやることは、腸を正常に動かすためには不可欠なのです。

 

 

 

ストレス解消

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ストレスもまた、自律神経の働きを乱します。自分なりのストレス解消を見つけ、あまりストレスを溜めすぎないようにしましょうね。

 

 

 

乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌を摂りいれる

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それでは、腸内に乳酸菌やビフィズス菌を摂りいれるにはどうすれば良いのでしょか?「腸内環境を整える」というと、まず思い浮かぶのが、ヨーグルトではありませんか?もちろんヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌が含まれています。

 

しかし、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、動物性乳酸菌といって、胃酸や胆汁酸などに非常に弱く、腸まで生きてたどり着けないものが多いのです。
それに引き換え、過酷な環境でも生き残ることが出来る非常にタフな乳酸菌が植物性乳酸菌です。植物性乳酸菌は、しょう油や味噌、漬物などに多く含まれています。

 

毎日これらの食材を摂りいれるようにすると腸が元気になり、ニキビも改善するでしょう!

 

ところが、もっと効率的に乳酸菌やビフィズス菌を摂取する方法があります。それが、乳酸菌サプリです。腸内に棲んでいる細菌は人によって異なるので、1種類の乳酸菌を摂りいれたところで自分の体に合うかどうかは分からないのです。その点、私の肌荒れに抜群の効果を見せてくれた「乳酸菌革命」という乳酸菌サプリなら、なんと16種類の乳酸菌とビフィズス菌が含まれています。

 

色んな種類の菌を取り込むことで、自分の体に合う菌も含まれている確率がおのずとアップするわけです。乳酸菌やビフィズス菌を摂りいれるとニキビに良い理由をもう少し詳しく次に解説しますね!

 

乳酸菌とビフィズス菌がニキビに効果的な理由!

腸内環境を整えてくれる善玉菌には、乳酸菌ビフィズス菌がありますが、それぞれの役割をもう少し詳しく説明しますね。

 

乳酸菌

乳酸菌は主に、小腸で働きます。小腸は、胃で消化された食べ物の栄養素を吸収し、血管を通じて全身に栄養を送ってくれます。乳酸菌を摂取することで小腸の働きが良くなるので、肌の細胞作りに必要な栄養をどんどん送ってくれるので、肌のターンオーバーを活性化、肌が生まれかわり、ニキビ跡なども修復してくれますよ。

 

ビフィズス菌

ビフィズス菌は主に大腸で働きます。大腸は、小腸で栄養素を抜き取った残りのモノが送られてくるので、そこから水分をさらに抜き取り便を作ります。ビフィズス菌が大腸内で作りだす酢酸が腸のぜん動運動(便を肛門の方へ押し出していく腸の動きのことです)を活発にさせるので、老廃物をしっかり排出することが出来るのです。

 

腸の中に老廃物が溜まってしまうことが、ニキビの元凶であることは前述した通り。これを取り除いてやることは最も重要であることがお分かりいただけますよね?

 

ニキビ改善・予防に「乳酸菌革命」がおすすめな3つの理由

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いろいろな乳酸菌サプリを試してみましたが、私にとっては乳酸菌革命の効果が断トツでした。そこで他のサプリと何が違うんだろう?と色々調べてみて、今はその効果に納得しています。乳酸菌革命のおすすめポイントはこの3つ!

 

16種類の善玉菌配合!

先ほども説明しましたが、「乳酸菌革命」にはなんと16種類もの乳酸菌・ビフィズス菌が含まれています。通常ヨーグルトには1種類から多くても3種類ほどしか含まれていませんから、この数の多さがお分かりいただけると思います。

 

1種類の乳酸菌では、そもそも自分の体に合うかどうか分からないし、しかも腸内フローラを整えるには、腸内細菌の多様性が不可欠なんです。出来るだけ多くの種類の善玉菌を摂りいれるために、乳酸菌革命はおすすめなんです。

 

1000億個の善玉菌!

100兆個以上の細菌が棲みついている腸内に、ちょっとやそっとの数の乳酸菌を送り込んだところで、ビクともしません。特に腸内環境を整えることを始めた頃は「圧倒的な数」の乳酸菌を摂りいれることを意識しましょう!「乳酸菌革命」なら、1日摂取目安量(2カプセル)で1000億個の乳酸菌です!

 

オリゴ糖と食物繊維を配合

オリゴ糖は主にビフィズス菌のエサに、食物繊維は主に乳酸菌のエサになります。一緒に摂取することで、腸内の細菌をさらに増やしてくれるんです。食べものから摂取する場合はいろいろ面倒ですが、サプリなら1粒で簡単らくちん。

 

ここ数年で乳酸菌サプリ市場は一気に拡大し、一体どうやって選べばいいんだろう?というほどの種類があります。私も試す前にかなり比較し、実際に飲んでみたりもしました。

 

乳酸菌の数は多いけど、種類は1種類とか、もちろん逆に、種類は多いけど、数が・・とか、種類も数も多いのに、オリゴ糖も食物繊維も配合されていないの?とか、中には、1回目の購入金額だけ安いけど、2回目からべらぼうに高くなるものとか・・。

 

ほんとに色々あります。その中で、「乳酸菌革命」はお値段と質のバランスがとてもいいことが分かりました。そして実際に私には効果も抜群でした。たった1日88円で美肌を手に入れ、高価な洗顔も化粧品も必要なくなりました。こんなお値段で、本当にイイの?!という感じです。

 

最終的に、合う・合わないは、飲んでみないと分かりません。でも乳酸菌サプリを試してみたいというなら、私はまずは乳酸菌革命を試してみることをおすすめします。

 

乳酸菌革命を飲んでニキビが悪化した原因とは?

ところで、先ほどの口コミを思い出してみてください。

 

 

乳酸菌革命(とパントテン酸)を飲んでむしろニキビが悪化した!


 

という口コミがありましたよね。一体どうしてでしょうか?
これはあくまでも私の想像ですが、乳酸菌革命を飲んでもニキビが悪化してしまった原因は以下のような理由が考えられると思います。

 

乳酸菌の種類が合わなかった

乳酸菌革命には多種類の乳酸菌が豊富に含まれており、沢山の人の腸に合う確率が高いと思います。でも、やはり薬ではないので、合わない人というのは必ず発生します。こればっかりは実際に自分の体で試してみないと分からないですね。

 

生活の見直しをしていない

いくら乳酸菌革命を飲んでがんばって腸内に善玉菌を送り込んでいても、悪玉菌を増やす肉食やジャンクフード中心の生活をしていてはイタチごっこです。せっかく摂取した善玉菌に友好的に働いてもらうためにも少なくとも野菜や食物繊維たっぷりの生活に改善してみてください。

 

腸内環境以外の理由?

食事や生活スタイルの見直しも行い、乳酸菌革命を摂取しても、「よくならない」または、「悪化した」場合、肌の乾燥(毛穴が詰まりやすい)など、他の理由も考えられます。腸内環境を改善することも行いつつ、丁寧に洗顔を行うなどのケアも忘れずに。

 

ニキビを劇的に改善する方法まとめ

化粧品会社のORBISが2016年に行った調査では、大人ニキビに悩んでいる人は、実に2800人中の60%、およそ3人に1人がニキビに悩んでいることが明らかになりました。そして、大人ニキビができた時の対処法として、もっとも多い回答は「ニキビ用化粧品を使用する」でした。

 

ところが残念ながら、肌荒れやニキビを改善したいからといくら高額な化粧品を利用しても、根本的な原因を解決することにはなりません。実はまだ知らない人が多いのですが、ニキビを劇的に改善するには、乳酸菌をたっぷりとることで腸内環境を改善することが一番の早道だとといえるのです。

 

長い間ニキビに悩んでいるあなたには、乳酸菌革命をおすすめします。一度試してみてはいかがでしょうか。

 

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