【乳酸菌革命のおかげ!?】半年で5キロ痩せた私の体験談詳細!!

乳酸菌革命,ダイエット

 

アトピーケアしたくて乳酸菌革命を飲み始めました。
半年経ってみると、アトピーはすごく良くなったのですが、それだけで無く、
なんと自然にマイナス5キロしてたんです。
すごいね!!・・・というより、なんで?!というのがその時の正直な気持ち。

 

アトピーをケアすることが目的だったので、もちろん

食べる量を減らしたわけでもありませんし

特別な運動をしていたわけでもありません。

 

こちらのページでは、その時の実録と、他の方の口コミ情報、また私なりに調べ上げた『乳酸菌革命』を飲んでいたら私が痩せた理由を詳しく解説していきますね。太りやすい、痩せにくい体質に悩んでおられる方、また今度こそ絶対痩せたい!方のお役にたてましたら幸いです。

 

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乳酸菌革命わたしのダイエット実録

アトピーを改善するために、乳酸菌サプリを飲んでみよう!と思った時、私の体重は

53キロ(身長157㎝)

ありました。
特に食べ過ぎている訳でも、お菓子などを常食しているわけでもないのに、意識してダイエットしていないと、じわじわじわじわ増えていってしまうのです。だから、ずっと

 

 

あー、私は太りやすい体質なんだな~・・・。


 

と思っていました。
ところが、『乳酸菌革命』を飲み始めて6か月後、なんと私の体重は5キロ減の48キロになっていたんです。5キロ減るとかなり身体が軽いです。食事制限や特別な運動をしたわけでもないし、一体私の体に何が起こったんだろう?!という感じ。でも、無理は何もしていないので「痩せた」というよりは、適正体型に調整されたような感覚がありました。

 

それまでは便秘体質だったので、それだけ腸内に便を溜めていたということなんでしょうか??ところで、私以外にも乳酸菌革命を飲んでいたら体重が減った、という方がいるのか?気になったのでネットに上がっている口コミ情報をくまなく調べてみました。

 

乳酸菌革命でダイエット効果あり?口コミ調査

乳酸菌革命を飲んでいたら便秘が解消された、という口コミは沢山見つけることが出来ましたが、その中から「体重が減った!」という口コミを1件だけ見つけました!

 

【効果あり!】体重がストンと落ちました
年齢・性別 購入したサプリ 評価
34才女性 乳酸菌革命 乳酸菌革命,口コミ,ダイエット

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3ヶ月ほど飲んでます。実感はないまま飲んでいたら急に体重が5キロほどストンと落ちました。
これのお陰なのかな?今は減ったまま安定しています。
でも期待していたアレルギーへの効果はまだ無いようですが周りがインフルエンザになる中、予防接種受けてない私は掛かりませんでした。あと風邪も引かなくなったなぁ。やっぱり乳酸菌革命のおかげか・・

 

この方、ダイエットを目的に「乳酸菌革命」を飲み始めたわけでは無さそうですが、実感が無いまま飲み続けていたら急に体重が5キロ落ちたとのこと。サプリを飲む以外にどのようなことをされていたか、詳しくは分かりませんが、やはり乳酸菌革命にはダイエットをサポートする力がありあそうですね!

 

では、なぜ乳酸菌革命を飲んでいるとこのようなことが起こるのでしょうか?よくよく調べてみると、腸内環境をキレイにすると確かに痩せやすい体になるようなんです。今日はその秘密をお教えしますね。

 

ここに書いた記事は、あくまでも個人が使用した上での感想です。サプリについては、薬品ではありませんので、個人差があります。ご注意ください。

 

なぜ乳酸菌でダイエットが出来るの?

これまで、人の身体が太ったり痩せたりするのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスによるものだと考えられていました。

 

多く食べて、消費するのが少なければ太りやすいし、

少なく食べて、よく動く人は痩せている。

 

でも、あなたの周りにもいませんか?いくら食べても太らない人。そして、私のように、大して食べてる記憶が無いのに、放って置いたらジリジリ太って行ってしまう人もいますよね。

 

太りやすい体質 ⇔ 痩せやすい体質

 

これには一体何が関係しているんでしょうか?

 

実はその答えが最近の研究で明らかになってきたんです。
それがズバリ!腸内環境です。

 

「デブ菌」「ヤセ菌」とは?

人の腸内には1000種類以上、100兆個以上の細菌が棲みついているのですが、この中に人の身体にとって有用な働きをする善玉菌と、主に悪い働きをする悪玉菌、その時々によってどちらか優勢な方に味方をする日和見菌があります。

 

この日和見菌の中に、実は「デブ菌」と呼ばれている「フィルミクテス門」という細菌群や、「ヤセ菌」と呼ばれている「バクテロイデス門」の細菌群が棲みついているのです。

 

乳酸菌革命,ダイエット

 

ということは・・痩せたければ、「バクテロイデス門」を直接摂取すれば良い!という事が分かります。ところが現在「バクテロイデス門」を含むサプリメントなどは販売されていませんし、直接摂取することは出来ません。

 

では、どうすれば良いのでしょう。

 

これらの菌はどちらも日和見菌です。
腸内が悪玉菌優勢になれば、デブ菌である「フィルミクテス門」が活発に働き、
腸内が善玉菌優勢になれば、ヤセ菌である「バクテロイデス門」が活発に働きます。

 

つまり、腸内を善玉菌優勢に保つことがもっとも重要なんです。

 

また、腸内環境を整えると、身体の老廃物が排出されやすく新陳代謝が上がるので、そういった面でも痩せやすい体質になると言えます。

 

腸内環境を整えてダイエットをする方法

太りやすい体質の人はすでに腸内環境が悪玉菌優勢に傾いている可能性があります。腸内環境を善玉菌優勢に整えるためにやることは次の5つ!

 

  1. 悪玉菌にエサを与えない!
  2. 適度な運動
  3. 乳酸菌革命,ダイエット

  4. 十分な睡眠
  5. 乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂りいれる
  6. 善玉菌のエサを摂りいれる

 

1つずつ詳しく解説していきますね。

 

悪玉菌にエサを与えない!

 

悪玉菌は肉のタンパク質や、脂っこい食事が大好きです。
毎日これらを食べていては、悪玉菌にどんどんエサを与えているようなもの。
腸内環境を整えてダイエットをしたければ、肉や脂っこい食事を食べる回数を少し減らせると良いですね。

 

適度な運動

腸を動かすためには筋肉が必要です。筋肉が衰えて腸のぜん動運動が弱まると、便秘になり腸内に食べかすが残ってしまいます。悪玉菌はこれらの食べかすもエサにして増えてしまうのです。腸をしっかり動かして排便力を高めるためにも、適度な運動を心掛けてくださいね。ウォーキングストレッチがおすすめですよ。
ちなみに私の場合は、特に運動をしていないと書きましたが、ウォーキングは取り入れていました。とはいえ15分程度ですが。毎日の出勤で一つ遠い方の駅まで歩いて通っています。

 

十分な睡眠

人の身体は眠っている間に食べ物の消化・吸収を活発に行ったり、細胞の修復や再生を行っています。睡眠が不足すると、これらの活動が十分に行われなくなるので、やはり食べかすが腸内に残り、悪玉菌がこれをエサにしてしまいます。腸をしっかりと働かせるには、十分な睡眠が不可欠です。

 

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂りいれる

腸内環境を整えるためには、善玉菌を増やしてやる必要がありますね。
悪玉菌が減れば善玉菌は自然と増えていきますが、最初はしっかりとサポートしてやるためにも、圧倒的な数の善玉菌を投入することをお勧めします。

 

私が、数ある乳酸菌サプリの中から、『乳酸菌革命』を選んだ理由の一つ。『乳酸菌革命』には、1日摂取目安量に1000億個の善玉菌が含まれているので効率的なんです

 

そして、腸内環境を正常化させるためには細菌の多様性が必要だと言われています。『乳酸菌革命』には、16種類もの乳酸菌・ビフィズス菌が含まれています。
さまざまな種類の善玉菌が腸のあらゆる場所で効いて、ヤセ菌である「バクテロイデス門」をサポートしてくれるんですね!

 

善玉菌のエサを摂りいれる

乳酸菌は、主に小腸で働き食物繊維をエサにして増えます。
ビフィズス菌は、主に大腸で働きオリゴ糖をエサにして増えます。

 

乳酸菌ダイエットを成功させるには、このどちらも必要です。
オリゴ糖は少糖類に分類されるもので、糖ではありますが、カロリーは非常に少ないのが特徴です。ダイエット中だからといって避けないでしっかり取り入れてくださいね。

 

『乳酸菌革命』には、実はこれらの栄養素がすでに含まれています。
食物繊維やオリゴ糖を摂取することで、もともと腸内に棲息している善玉菌も増やすことができるから、効率が良いんですね!

 

という訳で、私が『乳酸菌革命』を飲んで半年で自然と体重5キロ減した理由は、コレ↓↓

 

腸内環境を善玉菌優勢に整えることに成功し、ヤセ菌である「バクテロイデス門」が活発に働いてくれたこと!

 

ちなみに、その後も『乳酸菌革命』を飲み続けているのですが、それ以上の体重の変化はありません。やはり、私には48キロが丁度良い適正体重なんだと思います。

 

乳酸菌サプリは人によって合う合わないがありますので、必ずしも私と同じ結果が出るとは限りませんが、数ある乳酸菌サプリの中で最初に試してみるものとして、私は『乳酸菌革命』オススメしています。あなたもぜひ、痩せやすい体を手にいれてくださいね!

 

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